Коли люди говорять про секс, більшість із них просто зосереджуються на темі оргазму. Як швидко це досягається, чи достатньо інтенсивно та які технології призвели до цього? Але багато жінок відчувають труднощі з досягненням оргазму – поодинці або з партнером.
Чому я не отримую оргазм?
Причини цього настільки ж різноманітні, як і жінки Землі. Вони варіюються від побічних ефектів ліків, хвороб, відсутності збудження чи надмірної стимуляції до стресу чи психологічних факторів. Щоб унеможливити медичні фактори, в першу чергу, звичайно, потрібно звернутися до гінеколога.
1. Ви не знаєте, чого чекати
Багато жінок ніколи не відчували оргазму. Тут надто зрозуміло, що вони бояться невідомого. Зрештою, сильні подразники можуть бути дуже гнітючими. Крок перший – навчитися повністю відпускати себе. Фізичне та розумове розслаблення – важливі фактори, які значною мірою сприяють підйому вас до нових висот.
2. Ваш партнер вас не розуміє.
Якщо у вас і вашого партнера вдалі стосунки і ви дуже любите одне одного, у ліжку все одно можуть виникнути труднощі. Причини цього дуже різноманітні. Важливо, щоб ви відчували себе у безпеці зі своїм партнером. Егоїстичні чи байдужі партнери, які не приділяють вам достатньо часу, тут точно не допоможуть! Якщо мовчати в ліжку та не говорити про бажання, це вплине на стосунки загалом.
3. Ви відволікаєтесь
Стрес нашого сучасного світу іноді супроводжує нас у ліжко. Звичайно, це стає проблематичним, коли ви хочете повністю розслабитися і вдатися до своєї хтивості. Якщо у вашій голові все ще гуде 1000 думок, звичайно, буде дуже складно розслабитись (і отримати бажаний оргазм). Постарайтеся по-справжньому залишити позаду повсякденний стрес і позбутися його зі спальні. Тому що спільне життя не повинно перериватися справами, покупками чи останніми плітками з кухні.
4. Активно працюйте над м’язовою напругою.
Якщо наша перша порада пропонує вам розслабитися, вона не поширюється на всі частини тіла. Зокрема, ваша голова може розслабитись, але тазове дно має бути більш напруженим. Недаремно всім жінкам рекомендують виконувати вправи для тазового дна!
5. Подорож – це мета
Зрештою, можливо, найцінніша порада: не зациклюйтесь на оргазмі надто сильно. Приємно, коли всі сторони можуть закінчити вибуховим фіналом, іноді ціль – це подорож. Не зосереджуйтесь на оргазмі, а на враженнях, дотиках та процесах. Постарайтеся повідомити про це свого партнера та поділитися приємним досвідом, який відповідає вашим побажанням. Насамперед, зосередьтеся на задоволенні та чудових відчуттях, коли це відбувається, а не на цілі в якийсь момент.