Вагинальные шарики – проверенное средство от слабости тазового дна и уже имеют давнюю традицию. Они предотвращают ослабление мышц или их повторное наращивание, если они уже были затронуты и больше не функционируют оптимально. Стимулируется и тренируется тазовое дно и все мышцы влагалища: они также являются очень популярным тренажером, поскольку их можно использовать эффективно и незаметно. Вы можете легко интегрировать их в повседневную жизнь и носить практически, где угодно (в магазинах, дома, в дороге или даже во время занятий спортом).
Чтобы использовать весь потенциал шаров и добиться эффективного и заметного тренировочного эффекта, в первую очередь важно правильно разместить шары. Если они заставляют вас чувствовать себя некомфортно или даже причинять боль, значит, они сидят неправильно или, возможно, они вам не подходят. Каждая женщина индивидуальна и имеет разное телосложение. Следовательно, трудно рекомендовать одну правильную модель. Есть также большие различия в том, что воспринимается как приятное, как с точки зрения выбора формы, так и материала, и веса.
Как только вставите мяч, вы заметите, правильно ли выбрали размер или форму. Если чувствуете себя некомфортно или вам очень трудно, лучше использовать другую модель (или попрактиковаться еще немного в покое). Женщинам с более плотным телосложением следует использовать более мелкие модели шаров и лубрикантов на водной основе. Если хорошо знаете свое тело, и также знаете, что подходит именно вам (сначала выберите меньшие и более легкие модели).
Вагинальные шарики просто вставляются как тампон и продвигаются вверх в направлении шейки матки (это легко сделать с небольшим количеством смазки и приятное ощущение).
Как далеко вы вставите мяч, зависит от вас, помните, он должен быть приятным. Лучше всего использовать момент тишины только для себя, чтобы опробовать шары и почувствовать, как ощущаются вибрации и как вы можете удерживать шары самостоятельно, напрягая тазовое дно или снова отпуская.